Colesterol. ¿ Que es el Colesterol..?

  ¿Que es el Colesterol?

 Son glándulas grasas que existen en el cuerpo humano y que son beneficiosa para el buen funcionamiento del mismo. Existen dos clase de colesterol, el colesterol bueno y el colesterol malo.

     El Problema esta en que cuando el colesterol malo tiende a subir comenzamos a tener problema de salud, dichas glándulas se tiende a sobrepasar de su numero devido a una alimentación a bases de comida chatarra y frituras, es por ello que tenemos el problema del elevado grado de colesterol malo y bajo grado de colesterol bueno en el organismo, si llevamos una dieta equilibrada a base de  cereales, legumbres, frutar, hortalizas, frutos secos,  carnes en forma moderada si es posible todo a la plancha o pocas frituras ya que dichas frituras cambias la grasa normal en grasa saturadas y cuando consumimos muchas grasas saturadas el nivel de colesterol se eleva y por ende el cuerpo tiende a subir de peso, tener problemas cardiovasculares, etc.

    En este cuadro vemos alimentos de sanos y alimentos elaborados que consumirlos en exceso tiende a llevar problemas de sobre peso y por ende el alto nivel de colesterol malo en el organismo.

Si nos proponemos juntos podemos llevar una dieta equilibrada probando de todo un poco sin excedernos